Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è composta da una serie di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare.

E’ alla base della rieducazione posturale che si occupa di come imparare nuovamente i gesti e le posizioni che si assumono quotidianamente.

Una ginnastica, quindi, che porta ad acquisire la capacità di controllo del corpo e a migliorare la postura.
Si effettuano esclusivamente sedute individuali.

Educazione al Respiro

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Respirare efficacemente favorisce il miglioramento della qualità di vita e della salute.

L’ Educazione al Respiro è utilizzata nella ginnastica posturale, in quanto mantiene una postura corretta. E’ rivolta a chi desidera imparare a respirare meglio, oltre che per apportare una migliore ossigenazione al cervello, per disporre al meglio delle proprie facoltà, per l’aiuto nella gestione del dolore fisico e non, e per allentare gli stati d’ansia che sovente dissociano rispetto alle potenzialità di cui disponiamo. La respirazione “ottimale”, rappresenta un importante strumento di benessere ed autoregolazione per l’organismo,  permette di migliorare la propria resistenza allo stress e la propria energia vitale, favorendo la concentrazione e il rilassamento generale.